葡萄干 葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血。

榴莲 每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体、健脾补气，补肾壮阳，属滋补有益的水果。

木瓜 每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜平肝和胃、舒筋络、活筋骨、补血钾、降血压。

香蕉 每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾。