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便秘吃点带籽水果
2017-06-16 09:10:01
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如果受到便秘困扰,建议适量吃些“带籽”的水果。猕猴桃、火龙果、草莓等水果里的籽,如果不充分咀嚼,很难将其嚼烂,这些籽进入肠道后,也很难被消化吸收,从而会刺激肠道蠕动,有利于排便。而且,水果中富含的膳食纤维也能帮助清理肠道。
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