吃猕猴桃可改善睡眠_中国农科新闻网

吃猕猴桃可改善睡眠

2017-12-01 09:58:00

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猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。日前，专家指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。

专家指出，猕猴桃之所以可改善睡眠与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。多项研究表明，体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠，而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂。猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素，可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。