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春节 注意四个饮食习惯
2019-01-31 09:37:21
少荤多素春节膳食要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。
少冷多热春节期间天气仍然寒冷，有人喜欢凉菜、冷盘等。冷食伤脾胃，饮料又是冷的，会使体内部分系统出现挛缩、血流不顺等。
少酒多茶酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。
作息规律春节假日中没有规律的生活，会打乱人体内生物钟的正常节奏与运转。实际上，假日作息可以与工作日有所不同，但“时差”应该控制在两个小时之内。（李广）
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