当微暖的风

遇到湛蓝如洗的天

似乎在告诉我们

春天已经来到了身边

今天一早

晴暖开场

阳光明媚

气温也一路上升

小伙伴们在温暖的阳光下

可以尽情享受美好的一周

未来几天

杨凌天气以晴到多云为主

最低气温

-2℃-5℃

最高温度将达到18℃

从3月3日开始

最低气温正式脱离零下模式

天气逐渐回暖

虽然气温回升

但早晚温度依旧较低

小编提醒您适时增减衣物

灵活穿衣~

一、预防感冒，别着急脱衣

此时气温忽冷忽热，体弱的人很容易感冒。

因此，这个时候不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

如果每遇气温回升就减衣物，气温突降，衣服还没加上，就容易患上感冒、支气管炎等疾病，也会使原有疾病加重。

二、多去户外活动，缓解疲劳状态

初春时节，气温开始慢慢升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，人们常感到疲劳乏困。

所以，在此时应该多锻炼身体，多到户外吸收新鲜空气，多晒太阳。

三、有基础病的老人要注意

患有心脑血管疾病的人，尤其是老年人，不可忽视“倒春寒”，避免早晚温度较低时出门，即使出门也要增加衣物，牢记“避风如避箭”。

四、拍拍打打，给身体排排毒

早春时节，借大自然“发陈”之时，人体新陈代谢旺盛之机来排清毒素，效果会更明显。

人体有八个部位容易淤积毒素：两肘、两腋两胯、两腘窝（膝后区的菱形凹陷）这八个地方称为八虚，邪气和恶血容易滞留损伤筋络，造成毒素和邪气淤积。拍打这八个地方，可以调节八虚气血的运行。

拍打方式：以一手半扣状拍打，由轻至重，每处每次拍81下。

春天是万物复苏、充满活力的季节

阳光正好，微风不燥

小编已经迫不及待

想要到户外

感受春天的气息~