最近，“是不是全国各地都在咽喉炎”引发了诸多讨论。很多人表示近期喉咙难受，嗓子奇痒还咳嗽，晚上也休息不好。其实，引发这一现象的原因有很多种，除了病毒、细菌感染之外，还有以下原因。

气候干燥。秋季易“秋燥”，咽喉为肺胃之门户，入秋后，随着天气逐渐变冷，人们吸入的空气比较干燥，肺脏就易受燥邪侵袭，同时空气中粉尘烟雾增多，特别容易刺激鼻腔咽喉部，从而引发不适。

饮食不慎。夏秋之际，既有暑热又有秋燥，这时我们往往会提不起胃口，于是想吃一些辛辣刺激、煎炸油腻、冰饮甜食类的食物也就在所难免，而这些食物都会对咽部的黏膜造成一定的刺激和伤害，如果本身体质就比较差，还总爱吃这些刺激性食物，就容易引起咽喉的问题。

休息不足。随着日照时间的逐渐减少，秋季呈现“阳消阴长”的趋势，阳气逐渐内收，阴气逐渐外显，如果这段时间休息不好，很容易加重秋乏，导致免疫力的下降。而咽喉是我们饮食、呼吸的必经之道，也是免疫系统面对外邪入侵的第一道防线，因此一旦身体抵抗力下降，就容易面对病菌的感染。熬夜也是非常耗气伤阴的表现，睡眠不足的朋友体内容易津液不足，这同样也会增加嗓子疼的几率。

这段时期，一定要通过调节饮食、作息时间来调理身体，多吃滋阴润肺的食物，少食辛辣刺激的食物，同时，要增强免疫力。中医有云：正气存内，邪不可干。正气就是指人体的自身免疫力。除了适当锻炼、作息规律之外，也可以通过食品进补来增强免疫力。

中医有句老生常谈的话，叫做“春夏养阳，秋冬养阴”。霍山石斛自古便是滋阴上品，在古时深受帝王们的喜爱。《神农本草经》记载，霍山石斛 “主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、赢弱，强阴。久服厚肠胃，轻身，延年。”就是指霍山石斛治五脏，肠胃阴虚之症，有补阴之功。现代医学也证明，霍山石斛蕴含石斛多糖、石斛碱、氨基酸等多种营养成分，具有抗肿瘤、增强免疫、清咽润肺、降三高、养护肠胃等多种作用。霍山石斛“补而不腻，养而不燥”的特性，很适合秋冬时节食用。

霍山石斛的吃法很多，可以保温杯闷泡或者养生壶煮饮，也可以熬汤、煮粥等。干燥的初秋，吃一点霍山石斛，生津润肺，对于咽喉疼痛也能有所预防或缓解。挑选正宗的霍山石斛，一定要擦亮眼睛。安徽龙尖斛生物科技有限公司是六安市农业产业化龙头企业，深耕霍山石斛产业数十载，并拥有霍山石斛一代野生种源，传承非遗古法制斛技艺，坚持真种源、真产地、真年份，让每一刻石斛都可溯源。秋风微凉，快来上一杯霍山石斛水来润“秋燥”吧。