为弘扬中华传统文化，推进康养慢城建设，形成全民共建共享健康生活的良好氛围，10月21日，商洛市商南县太极养生大讲堂在该县希望小学会议室举行，来自全县的八个辅导站100余名太极拳协会会员及爱好者参加了培训。

本次大讲堂特邀陕西省武协副秘书长、商洛市武协主席、国家武术七段教授常进全同志来商作了《弘扬太极文化、铸就健康人生》专题讲座，讲座为商南首次举办，让学员大开眼界，深受启发，收到良好学习效果。

常进全同志从资深太极专家学者的角度，首先全面为学员们讲授了太极理论，阐述了太极文化与太极拳的区别，指出太极是中国古代朴素唯物主义的宇宙观，阐述的是自然阴阳变化的规律，反映了事物一分为二、合二为一的哲学思想；而太极拳则是以太极文化为宗旨，以太极的理论为指导的一种内外兼修、刚柔相济、技击对抗、强身健体的拳术，二者为从属关系，不能混为一谈。

常进全同志指出学习太极拳，不仅要掌握其招式的技击性，领悟拳理中蕴含的哲理性，还要了解它的健身性。长期坚持练习太极拳不但能够强身健体、预防各种疾病，还能陶冶情操、娱乐身心，达到德艺双馨的境界。

常进全同志最后以现场互动的形式，通过起势、白鹤亮翅、搂膝拗步等基本动作，深入浅出的讲解和示范了太极拳套路的基本套路，再进一步领悟虚实相济、上下相随、内外合一、以意导气的境界，给学员们上了一堂通俗易懂、生动快乐的实践课，帮助学员进一步规范了招式动作，让学员直观地了解了太极拳明理、站桩、行步、盘架、紧凑、推手、技击的动作要领。常进全同志强调在平时练习中要遵守劲力核心、对拉互争、一动俱动、节节贯串、相随相合和阴阳相济的运动原则，不要迷信所谓“真传”“秘传”，练拳速度不可贪多求快，不宜过多发力，选择向名师学习，要有恒心和有毅力，多看多问多练，多揣摩多交流，这样才能打出一个明白拳，成为真正的太极人。

通过此次太极大讲堂，营造浓厚的全民健身活动氛围,极大地调动了全县学习太极拳的积极性，厘清了练习的误区，明白了太极拳的动作要领，对更好的弘扬太极拳文化、普及全县太极拳运动、提高武术太极拳理论技术水平和培养骨干人才具有重要意义，为下一步在全县举办万人太极拳展演活动、第三届陕豫鄂三省太极拳联赛和全省太极拳公开赛奠定了基础。