“每逢佳节胖三斤”。春节期间，贾玲的电影《热辣滚烫》再次掀起了网友们对“身材管理”的讨论热潮。贾玲一年时间内瘦了100斤的话题，也多次登上热搜，身边的很多女性朋友看到之后，纷纷受到鼓舞，本就想要减肥的心，瞬间达到了最高点。

图片来源于网络

减肥其实一直都是经久不衰的话题。“三月不减肥，五月徒伤悲”是很多爱美女生的口头禅，但很多人对待减肥的方法就是少吃或者不吃，买零食或饮料要看配料表和能量表，每天计算摄入的卡路里，靠饿来减肥，这其实是不科学的。

很多人看到明星短时间能瘦下很多，觉得学他们的方法一定没错，所以就照着明星分享的减肥食谱来做，但却忽视了很重要的一点，配合科学的运动。这就是健身教练常说的“管住嘴，迈开腿。”不良减肥方法，带来的后果其实是更严重的，一些备受追捧的减肥方式，例如生酮饮食，超大强度运动，甚至催吐、自行服用减肥药等，都会给身体带来伤害。

图片来源于网络

笔者的朋友小A有一段时间就迷上了“过午不食”减肥法，早上吃2个鸡蛋，中午吃少量减脂餐，不吃主食，晚上不吃，全靠喝水。一段时间过后，体重是瘦了一些，但肠胃也出现了问题，身体抵抗力下降，甚至出现了闭经的现象。于是在医生的建议下，她又慢慢恢复了健康饮食，这才没有酿成大祸。

那到底有没有健康的食品，可以辅助科学减肥呢？笔者近期发现了一种神奇的滋补品——霍山米斛纯粉，它是纯天然植物制成，不含脂肪，却富含石斛多糖、氨基酸和石斛碱、黄酮类、多酚类有效成分。《神农本草经》记载霍山米斛：味甘，平。补五脏虚劳羸瘦，强阴。这里提到的“强阴”就是指从根本上调理人体的机体功能，强根基、补充津液、充盈气血精力，从而达到长效滋补的作用。

图片来源于龙尖斛

减肥期间，很多人不得不控制饮食，为了减少对肠胃的损伤，随餐饮用霍山米斛纯粉，增强饱腹感的同时，还可以有效改善肠胃状况，增强免疫力。

安徽龙尖斛出品的霍山米斛纯粉，是来自霍山核心小产区五年以上成熟期霍山米斛，营养峰值时采摘，古法非遗技艺炮制成干条，再采取超微低温破壁技术，研磨成超细粉，完整保留营养元素的同时提高营养物质溶出率，有利于肠胃吸收。

图片来源于龙尖斛

减肥其实是为了更健康地生活，学会接纳自己“不完美”的身材，才能打破身材焦虑的禁锢，即使你正在经历“热辣滚烫”，也请千万不要忘记要保持健康哟！