八段锦是一种起源于北宋的传统保健功法，具有柔筋健骨、修身养性、调理脾胃的功能，有着“国民健身操”的美誉。为弘扬传统中医药文化，提高辖区老年居民身体健康素养，近日，在合肥市长丰县民政局的工作指导下，水湖镇民政事务所、水湖镇锦湖社区新时代文明实践站携手安徽省社家老年服务中心共同开展科学健身“锦”上添花--八段锦教学民生实事活动。

八段锦练习无需器械，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中练习。活动中，受邀前来授课的两位中医院老师，耐心细致地讲解了八段锦的动作要领以及注意事项，然后做示范，带领大家感受八段锦的魅力。伴随着轻柔的音乐，大家跟着老师一招一式认真学练，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔，每个人都仔细揣摩，很快就掌握了八段锦的基本动作要点。活动结束后，居民闫阿姨擦着汗说：“别看八段锦动作简单，这一套打下来也出了不少汗，明显感觉身上轻松多了。”

此次“八段锦”教学活动不仅向居民群众宣传推广了科学健身知识，丰富了居民的精神文化生活，还让居民们真切感受到了全民健身的温馨与快乐，更是营造了团结、和谐的氛围。